co pod

Nie podejmiecie ze mną konwersacji czyżbym zadawała za trudne pytania czy o co chodzi???.... TCHÓRZE A my ciagle czekamy na odpowiedź na nasze pytania: - kiedy Michał z kims zawalczy? - jak często trenujem pod okiem swojego instruktora? oraz wcześniejsze, w tym merytoryczne moje uwagi o pracy nóg na ulicy

[...] maja slowa ludzi z sfd- tych ktorzy tak sie napinaja typu Kopt i Olokk,, poniewaz bez jakiejkolwiek wiedzy czy pojecia o JKD, zajmuja sie produkowaniem wyzwisk i oszczerstw, pod moim adresem. ;) Wystarczylo zadac pare pytan i juz pojawia sie problemik. ;) Na dodatek zakladaja do tego fikcyjne konta i zmyslaja sobie osobowosci. "Co do [...]

[...] jego doświadczeniu ogólnie w SW jesteś zwykłym obszczymurkiem. Nie piszę już o nas, bo chyba każdy ćwiczy dłużej niż Ty, co zresztą nie jest trudne, skoro Twoje treningi pod okiem instruktora można policzyć na palcach. PS. Olo, nie sądzisz, że już czas na stałkę na wszystkie konta a najlepiej na IP? Zmieniony przez - kopt w dniu 2010-05-14 [...]

[...] wpis nie zawierający wyżej wspomnianych danych, będzie oznaczał na permanentny ban niezależnie czy odezwiesz się Ty, czy Twoja mniej męska połowica." Ta wypowiedz podchodzi pod szantaż emocjonalny. Mam pytanie czemu sobie i innym nie przyznasz bana za brak odpowiedzi na nasze pytania. Grunt to że tu masz w domu bardziej męską połowę [...]

KOPT wybacz wziąłem PERSEN i się odprężyłem -:), a k...a wogóle co ja tu robie pisząc chyba z nudów lub pod wpływem wódki -;).

no i przez Michała staliśmy się alkoholikami i bierzemy używki. ... a tak w ogóle to pod znakiem ? są relacje Michał nt.nauk w Szwecji. Tak się składa nieszczęśliwie, iż mam inne info. Relację P.Stefana są "falsyfikatami". Ja tez sbie moge zobić zdjęcie np. z Bruce`m lee. Michał więc powiedz mi po co ta szopka i cyrk, człowieku? I to [...]

IneTheEnd podsuną mi kolejna kwestie: kreatyna a mleko? juz pisalem ze mleko po treningu moze byc si a jak wiadomo ze niektorzy w obawie o te drastycznie wielkie ilosci fatu nie pija nawet 100ml mleka gdzie jest cale ~3g fatu ale wala białko z prochu na wodzie mleko moze byc pomocne - a jesli nawet nie (bo nie czarujmy sie ta szklanka mleka nie [...]

[...] 3-waxy maize vitargo numero uno - ale czy jest sens wydawac 2x wiecej za te 'kilka % wiecej/szybciej'? Jesli ktos ma $$$ to moze sobie na to pozwolic - jesli nie to podobne rezulataty uzyska tanszym kosztem stosujac glukoze/carbo (glukoza + malto). choc jakbym mial kase to wolalbym vitrago - ale jesli mam wybor vitargo 2kg za ~100pln czy [...]

Rabi - tempo powtórzeń ma kilka zalet. Czas pod napięciem, mięsnie pracują odbierają różne bodźce. Ciężar coraz większy zmusza je do zaanagażowania dużej ilości włókien na raz + stymuluje duże i silne szybkokurczliwe włókna. Ale cały czas na cięzarach - siadaja łokcie, kolana, barki itd. Więc trzeba kombinowac. Na zdrowy rozsądek - czy nasze [...]

hehe, jak jestes pod kontrola qazara to po co ja te pytania zadaje ... qzar dobrze ci zrobi

hehe A jednak miałem racje że to sporo Ale chyba mam taką budowe bo wszyscy mi mówią że jestem chudy jak niewiem co !!! Ale mam też szerokie ramiona !!! No i brzuch to katuje niemiłosiernie i czuje jak pod lekką warstewką tłuszczu prężą się mięśnie

[...] (ja tak mialme w zeszlym roku) ze zawsze o tej samej porze chce sie spac wieczorem... zawsze ide spac klo 12 i moge spokojnie siedziec dluzej a na ckd byl taki moment kolo 22,30 ze padalem i nie dalo sie wytrzymac na poczatku nie wiedzialem co sie bedzeje nie bylem przyzwyczajony to 3 dni pod rząd spalem w ubraniu tak jak mnie zlapal sen:D

"Teraz drugie pytanie i troche glupie, ale tak sie zastanawiałem... Jezeli zaczynałem od 68kg, teraz mam 65 to musze teraz obliczyc wszystko pod 65?!? Czy dalej jechac na wyliczeniach 68kg?! " Ale o so chosi ? nadal chcesz redukowac czy co ? bo jesli tak, a waga nadal spada to nie zmieniaj nic A reszta bedziesz sie martwil jak czas na [...]

OIrganizm spal to co ma pod reka glukoze,bialko,tluszcz(w takiej kolejnosci )

widze ze troche powialo swiezoscia w tym temacie znowu jakis ciekawy art, super ale pod wzgledem interpunkcji, ortografii i literowek - to jest zenada moglbys dawac komus co by ci sprawdzal te arty pozdrufka i wielu spadkow zycze trening i ckd zrobi z was chudzielcow (jak z qazara

renegade - kretka + glukoza na ladowaniach jak najbardziej. iwonka - jak chcesz to ci wszystko rozpisze na priv pod ciebie, mam nadzieje za nie musi tego robic sam guru qazar qaz, dajno jakas rekomndacje iwonka, jak chcesz o wyslij powiedomienie przez sfd lub gg marko112 - sluchaj lekarzy to pozyjesz dlugo ich srednia dlugosci zycia jest jedna [...]

Qazar, pytalem juz w pluszach ale chyba nie widziales. Co polecasz na lekki bol watroby? A jak palcami naciskam to bardziej boli. Od 2 dni i dzie tez troche, pod koniec dnia troche bardziej. Dzieki.

muszem sie pochwalic...2 tyg na ckd i widze efekty tzn do tego bieganie pływanie siłkaprawie codziennie cos ,co prawda weekend upłynął pod znakiem imprez alko i ciast i niestety znowu musze zrobić wprowadzenie ale mam znośną wagę wyjściowa do dalszej redukcji Po prostu bomba Respekt 2 U all;;;; Malina

słuchaj ckd ma tą zalete ,że w początkowym okresie diety traci sie nogromadzoną wode pod skórą ,albo jak wolisz w okolicach mięsni,jak troche stracisz tej wody to obakasz jak wyglądasz ,bo zaletą tej diety jest to że traci sie wode na początku stąd zalecenie by dużo pić wody niegazowanej .poza tym jak pisałem za duzo aerobów,przy takiej ilośći [...]

[...] że jeżeli ktoś nie ma wiedzy, to prędzej będzie stosował jakąś dietę cud i jadł np tylko kapustę niż przejdzie na CKD. CKD jest dietą na tyle skomplikowaną - jeżeli wziąć pod uwagę jej korelację z odpowiednim treningiem - że żaden amator się w nią nie wpakuje, chyba że oszalał. A co do braku silnej woli... uważam, że jeżeli ktoś nie ma silnej [...]